El Yoga es una forma de vida saludable y mantenimiento física inteligente. Es una ciencia antigua que nos enseña a vivir relajad@s a través de los ejercicios de respiración, a estirar los músculos mediante las asanas (posturas y ejercicios de yoga) siempre adaptados a las posibilidades del practicante. También nos enseña la meditación (mindfulnees), por medio de esta técnica conseguimos encontrar bienestar en nuestras vidas. La meditación se complementa con los ejercicios de visualización con los cuales podemos positivizar nuestras limitaciones.