Talleres

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a principios de siglo XX por Joseph Pilates. Se basó en diferentes técnicas corporales, yoga, gimnasia y en sus conocimientos en traumatología para crear una serie de ejercicios que combinan dinamismo y fuerza muscular bajo el control mental, respiración y relajación.

El planteamiento fundamental del taller es utilizar el arte como herramienta para la mejora de la salud y calidad de vida, ayudando al autoconocimiento y desarrollo personal y en este caso con personas con diversidad funcional se encuentra enfocado especialmente a una mejora y mantenimiento de la movilidad general…

El Yoga es una forma de vida saludable y mantenimiento física inteligente. Es una ciencia antigua que nos enseña a vivir relajad@s a través de los ejercicios de respiración, a estirar los músculos mediante las asanas (posturas y ejercicios de yoga) siempre adaptados a las posibilidades del practicante.